YOGA
Consciência e Mobilidade
Nossa prática de Yoga é totalmente laica e baseada em princípios científicos de biomecânica e fisiologia. Desenvolvemos flexibilidade, força postural e regulação do sistema nervoso de forma integrada.
Os Quatro Componentes da Prática Integrada
Alinhamento Postural
Exercícios de permanência física estruturados para fortalecimento e alinhamento do centro de gravidade do corpo.
Fluidez de Movimento
Transições de movimento dinâmico que coordenam postura e fluxo de oxigenação muscular ativa.
Controle Respiratório
Estímulos de respiração controlada para otimização da capacidade pulmonar e desaceleração cardíaca imediata.
Desaceleração Mental
Práticas calmas de atenção focada voltadas para a diminuição da carga de cortisol e estresse no sistema nervoso.